讓老人生活得更有尊嚴,更有質量

2018-02-27 17:22來源:青島日報/青報網作者:

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“愛心陪伴”專家服務團溫心計劃心理咨詢師崔玉娟????????????????????????

隨著時代的發展,人們平均壽命延長。1995年,世衛組織重新界定老年段:60歲以上進入老年期,60——65歲是老年期的起點;60——75歲是“年輕”的老年人;75——89歲,老年人;90歲以上為長壽老人。目前,中國正邁入老齡化社會。

據英國一個保險機構調查,中國人最怕老。中國人普遍認為,人老了,就不行了。這是一個集體潛意識。而西方發展心理學卻認為,人老了,能力弱了,記憶差了,但老年人人生閱歷豐富,經驗比年輕人更多,心理承受能力可能更強。

不可否認,老年期是生理、身體逐步走下坡的階段。但是,從心理上看,可能存在諸多不適,也可能是一生中最智慧、賢明的階段。

老年人主要的心理特點和不適有:1、不安全感:包括對經濟和身體的擔憂,對疾病和死亡的恐懼;2、孤獨、寂寞、空虛感;3、喪失感,失去權力、地位、身體走下坡路等;4、記憶衰退、衰老、懷舊感、5、固執己見,對心理健康諱疾忌醫;6、焦慮、抑郁情緒障礙;7、身心一體,身體疾病影響心理健康。

作為咨詢人員,如何對老年人做心理輔導呢?首先,傾聽、尊重老人,滿足老人的心理需求。其次,幫助老人思考一些困擾他們的問題:生命為誰而活的問題、小家庭以及大家庭中的界限感問題、不安全感和喪失感等問題。有些老人總是有操不完的心,想不完的事。兒子的事、孫子的事、女兒的事,總之是雜七雜八各種各樣的事,想得都經常失眠。有些老人總是處在對疾病和衰老的擔憂之中。老年期作為人生中的最后一個階段,更要活出自我,活出尊嚴,活出質量。生命的珍貴恰恰在于它的有限性。也只有認識到它的有限,才能學會珍惜當下,讓生活變得精彩。衰老并不可怕,它只是在提醒我們,學會如何珍惜。第三、鼓勵老年人積極參加社區活動,老有所為,老有所樂。第四、幫助老人轉變觀念,不要認為心理有些問題是丟人的事情。一般情況下,每個人都會有或大或小的心理不適,關鍵是能不能自我緩解。如果不能自我緩解,影響到身心健康和生活,就需要求助心理咨詢人員或者心理醫生。老年人一生中經歷了很多的痛苦和磨難,可能有一些情結和創傷,從而引起焦慮、抑郁等情緒問題。這些都需要關注并鼓勵老人積極求助。?????

責任編輯:臧琦

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